ماء بالخيار والنعناع بالأفوكادو

المكونات:

ملعقة كبيرة من المانجو، نصف كوب من الحمص، 100 غرام من السبانخ، 100 غرام من مكسرات مشكلة، ثلاثة أرباع كوب من الزبيب، ملعقة صغيرة من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 53 سعر حراري