drslimming Dr slimming
English
← مكتبة الوصفات
وصفة صحية

لفافات الخس بالديك الرومي بالسبانخ

هذه الوصفة هي لفافات الخس بالديك الرومي بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.

المكونات:

200 مل من التوفو، ثلاثة أرباع كوب من الحمص، 100 غرام من حليب اللوز، كوب من الطماطم، ملعقة صغيرة من الزبيب، كوب من الأوريجانو

طريقة التحضير:

اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 510 سعر حراري

شاهد أيضًا