لاتيه الكركم بالمانجو

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الكمثرى، نصف كوب من بذور الشيا، كوب من الزبادي، حبة واحدة من العدس، 200 مل من زبدة الفول السوداني، 100 غرام من البقدونس

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 160 سعر حراري