وصفة صحية
كينوا الإفطار بجوز الهند
هذه الوصفة هي كينوا الإفطار بجوز الهند، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من الأناناس، ثلاثة أرباع كوب من الكيل، ثلاثة أرباع كوب من البروكلي، حبة واحدة من الخيار، حبة واحدة من جوز البيكان المفروم، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 386 سعر حراري