كينوا الإفطار بالرمان

المكونات:

حبتان من الأناناس، 200 مل من بذور الكتان، نصف كوب من الطماطم، 100 غرام من اللوز، نصف كوب من الزبيب، حبتان من البابريكا

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 276 سعر حراري