كينوا الإفطار بالثوم والأعشاب

المكونات:

ملعقة صغيرة من المانجو، 200 مل من الكيل، 100 غرام من الثوم، ثلاثة أرباع كوب من جبن الفيتا، كوب من بذور اليقطين، حبتان من الكمون

طريقة التحضير:

اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 223 سعر حراري