كينوا الإفطار بالبطاطا الحلوة

المكونات:

100 غرام من التوت الأزرق، حبتان من العسل، ملعقة صغيرة من الحمص، كوب من بذور الشيا، كوب من بذور عباد الشمس، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 382 سعر حراري