### المكونات:
ملعقة صغيرة من التفاح، ملعقة صغيرة من الزنجبيل، كوب من البروكلي، نصف كوب من بذور الكتان، كوب من جوز البيكان المفروم، 200 مل من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات في طبق وبرّدها لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 263 سعر حراري
