وصفة صحية
طاجن الكينوا بالخضار بالسبانخ
هذه الوصفة هي طاجن الكينوا بالخضار بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من الفاصوليا السوداء، ثلاثة أرباع كوب من الفلفل، ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، حبة واحدة من جبن الفيتا، ثلاثة أرباع كوب من جوز البيكان المفروم، نصف كوب من الملح
طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 471 سعر حراري