طاجن الكينوا بالخضار بالتوت

المكونات:

كوب من دجاج مشوي، حبتان من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، 100 غرام من العدس، ثلاثة أرباع كوب من بذور عباد الشمس، حبة واحدة من النعناع

طريقة التحضير:

سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 611 سعر حراري