شطيرة الحبوب الكاملة بالمكسرات المشكلة

المكونات:

200 مل من بياض البيض، حبة واحدة من البطاطا الحلوة، 100 غرام من الثوم، ملعقة صغيرة من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من البقدونس

طريقة التحضير:

رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 554 سعر حراري