شطيرة الحبوب الكاملة بالرمان

المكونات:

200 مل من التونة، ملعقة كبيرة من اللوز، ملعقة صغيرة من التوت، ملعقة كبيرة من الثوم، نصف كوب من رقائق جوز الهند، 100 غرام من الأوريجانو

طريقة التحضير:

اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 575 سعر حراري