شطيرة الحبوب الكاملة بالرمان

المكونات:

كوب من الفاصوليا السوداء، 200 مل من الليمون، كوب من الحمص، حبة واحدة من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، 100 غرام من النعناع

طريقة التحضير:

اخلط كل المكونات معًا في وعاء كبير. رش عليها التتبيلة وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 580 سعر حراري