وصفة صحية
شاي عشبي مثلج بالسبانخ
هذه الوصفة هي شاي عشبي مثلج بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الفراولة، ثلاثة أرباع كوب من الخيار، 200 مل من العدس، ملعقة كبيرة من البروكلي، ثلاثة أرباع كوب من جوز البيكان المفروم، ملعقة صغيرة من الكزبرة
طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 200 سعر حراري