سموذي بحليب اللوز بالمانجو

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الماء، نصف كوب من المانجو، ثلاثة أرباع كوب من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من مكسرات مشكلة، حبة واحدة من الكيل، ملعقة صغيرة من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اعصر جميع المكونات باستخدام العصارة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 94 سعر حراري