سموذي التوت بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

حبة واحدة من الماء، ملعقة كبيرة من التوت الأزرق، حبتان من الكيل، 100 غرام من الجزر، حبة واحدة من بذور الكتان، حبتان من رقائق الشوكولاتة الداكنة، 100 غرام من الأوريجانو

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 115 سعر حراري