سموذي أخضر بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

200 مل من الماء، نصف كوب من المانجو، كوب من الزبادي، 100 غرام من العدس، نصف كوب من الجزر، 100 غرام من جوز البيكان المفروم، نصف كوب من الأوريجانو

طريقة التحضير:

اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 106 سعر حراري