سموذي أخضر بالبطاطا الحلوة

المكونات:

نصف كوب من الماء، 200 مل من المانجو، كوب من حليب اللوز، حبتان من الكيل، نصف كوب من البصل، حبة واحدة من بذور عباد الشمس، 200 مل من الفلفل

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 192 سعر حراري