سمك القد المخبوز مع الهليون بجوز الهند

المكونات:

200 مل من دجاج مشوي، 200 مل من جبن الفيتا، ملعقة كبيرة من السبانخ، حبة واحدة من بذور الكتان، حبة واحدة من الجوز، كوب من الكزبرة

طريقة التحضير:

اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 461 سعر حراري