سلطة الكرنب بالثوم والأعشاب

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الأناناس، ملعقة صغيرة من الفلفل، ملعقة كبيرة من العسل، ثلاثة أرباع كوب من الخيار، 200 مل من بذور عباد الشمس، 100 غرام من الملح

طريقة التحضير:

دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 217 سعر حراري