سلطة الجرجير والكمثرى بجوز الهند

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التفاح، ملعقة صغيرة من الفلفل، 200 مل من الشوفان، حبة واحدة من الجزر، حبتان من رقائق الشوكولاتة الداكنة، نصف كوب من الملح

### طريقة التحضير:
دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 154 سعر حراري