سلطة الجرجير والكمثرى بجوز الهند

المكونات:

200 مل من توت العليق، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، ملعقة صغيرة من الشوفان، حبتان من جبن الفيتا، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، حبتان من الكزبرة

طريقة التحضير:

رتّب المكونات على طبق، ورشها بصلصة الخل، وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 188 سعر حراري