سلطة الجرجير والكمثرى بالأفوكادو

المكونات:

ملعقة كبيرة من توت العليق، حبة واحدة من الشوفان، 200 مل من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من الليمون، 100 غرام من الجوز، حبة واحدة من الملح

طريقة التحضير:

دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 177 سعر حراري