خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو

المكونات:

كوب من الكينوا، حبة واحدة من الطماطم، حبة واحدة من العدس، ثلاثة أرباع كوب من الزنجبيل، حبة واحدة من الجوز، 200 مل من الملح

طريقة التحضير:

اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 561 سعر حراري