خضروات مقلية مع التوفو بالبطاطا الحلوة

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الديك الرومي، نصف كوب من بذور الكتان، ملعقة صغيرة من جبن الفيتا، 100 غرام من الطماطم، حبتان من بذور عباد الشمس، 100 غرام من الأوريجانو

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 460 سعر حراري