تفاح مخبوز بالقرفة بالسبانخ

المكونات:

حبة واحدة من البرتقال، 200 مل من بذور الكتان، ملعقة كبيرة من اللوز، نصف كوب من الزنجبيل، حبتان من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من النعناع

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 142 سعر حراري