تفاح مخبوز بالقرفة بالتوت

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التفاح، حبة واحدة من الفلفل، 100 غرام من البروكلي، كوب من مكسرات مشكلة، حبتان من بذور عباد الشمس، 100 غرام من البقدونس

### طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 233 سعر حراري