بودينغ بذور الشيا ببيستو الريحان

المكونات:

حبتان من التفاح، كوب من حليب اللوز، كوب من السبانخ، كوب من الأفوكادو، ملعقة كبيرة من بذور اليقطين، حبتان من الفلفل

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 292 سعر حراري