بودينغ بذور الشيا بالطماطم

المكونات:

حبة واحدة من الأناناس، نصف كوب من التوت، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، حبة واحدة من الخيار، ملعقة كبيرة من التمر، ملعقة كبيرة من الفلفل

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 292 سعر حراري