بودينغ الشيا بالسبانخ

المكونات:

100 غرام من العنب، 200 مل من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من الحمص، كوب من الكينوا، حبة واحدة من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من الملح

طريقة التحضير:

اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 356 سعر حراري