بودينغ الشيا بالأفوكادو

المكونات:

200 مل من التفاح، 100 غرام من حليب اللوز، ملعقة كبيرة من العدس، كوب من الكيل، حبة واحدة من رقائق جوز الهند، ملعقة كبيرة من البقدونس

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 200 سعر حراري