بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالأفوكادو

المكونات:

ملعقة كبيرة من بياض البيض، كوب من جبن الفيتا، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، حبة واحدة من الزنجبيل، نصف كوب من بذور عباد الشمس، حبة واحدة من الكزبرة

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 623 سعر حراري