بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالتوت

المكونات:

حبة واحدة من الكينوا، نصف كوب من الزبادي، حبتان من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من البروكلي، 100 غرام من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 594 سعر حراري