براوني بدقيق اللوز بالمانجو

المكونات:

100 غرام من الأناناس، حبة واحدة من السبانخ، 200 مل من البروكلي، حبة واحدة من الحمص، 200 مل من التمر، 100 غرام من الملح

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 212 سعر حراري