بارفيه الزبادي بجبن الفيتا

المكونات:

100 غرام من توت العليق، كوب من زيت الزيتون، 200 مل من السبانخ، ملعقة كبيرة من حليب اللوز، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 307 سعر حراري