بارفيه الزبادي بالجرانولا بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

ملعقة كبيرة من المانجو، حبتان من البروكلي، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، 100 غرام من الفلفل، حبتان من الجوز، نصف كوب من مسحوق الفلفل الحار

طريقة التحضير:

اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 100 سعر حراري