أرز القرنبيط المقلي بالأفوكادو

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، كوب من الطماطم، كوب من مكسرات مشكلة، حبة واحدة من بذور الكتان، حبتان من رقائق جوز الهند، حبة واحدة من الكمون

طريقة التحضير:

اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 502 سعر حراري