آيس كريم الموز الصحي بالسبانخ

المكونات:

200 مل من العنب، حبة واحدة من الجزر، ثلاثة أرباع كوب من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من العدس، ملعقة كبيرة من زبدة اللوز، حبتان من الفلفل

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات في طبق وبرّدها لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 136 سعر حراري