Free drslimming service

حاسبة معدل الحرق -BMR calculator

A practical free tool to help you understand your body.

✦

قدّر معدل الحرق الأساسي والسعرات المناسبة لنشاطك.

حاسبة معدل الحرق

الوزن (كجم)الطول (سم)العمرالنوعالنشاط

النتيجة إرشادية وليست تشخيصًا طبيًا. استشر مختصًا عند وجود مرض مزمن أو حمل أو رضاعة.

هل الرقم نهائي؟

لا، هو تقدير مبدئي يتغير حسب نشاطك وبياناتك الفعلية.

كيف أستخدم النتيجة؟

ابدأ بها كنقطة متابعة وعدّلها تدريجيًا حسب الوزن والطاقة.