نظام غذائي شعبية يرتبط بخطر أقل للإصابة بالسكتة
النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا هامًا في الحد من مخاطر الإصابة بالسكتة.
تأثير النظام الغذائي на الصحة
يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي متوازن إلى خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
يتضمن النظام الغذائي الصحي تناول الفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون.
الأطعمة التي يمكن أن تساعد في خفض خطر الإصابة بالسكتة
تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن مفيدة لصحة القلب.
يمكنك زيارة Mayo Clinic للاطلاع على المزيد من المعلومات.
كما يمكنك زيارة WHO لمعرفة المزيد عن التغذية الصحية.
ويمكنك أيضاً زيارة Healthline للحصول على نصائح حول النظام الغذائي الصحي.
اقرأ أيضاً: أحدث الدراسات والنصائح حول صحة العضلات والقلب
