### المكونات:
كوب من التفاح، ملعقة كبيرة من العدس، حبتان من الحمص، 200 مل من التوت، حبتان من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الأوريجانو
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات في طبق وبرّدها لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 267 سعر حراري

