### المكونات:
200 مل من الكمثرى، ملعقة كبيرة من الجزر، ملعقة كبيرة من اللوز، 200 مل من الكينوا، 100 غرام من الجوز، كوب من الكزبرة الخضراء
### طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 126 سعر حراري

