تفاح مخبوز بالقرفة بالسبانخ

### المكونات:
نصف كوب من البرتقال، 100 غرام من السبانخ، 200 مل من الأفوكادو، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، كوب من الزبيب، ملعقة صغيرة من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 257 سعر حراري