موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة بجبن الفيتا

### المكونات:
كوب من الأناناس، ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من الثوم، ملعقة صغيرة من العدس، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، نصف كوب من البقدونس

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات في طبق وبرّدها لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 183 سعر حراري