موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة بالفلفل الحار والليمون

### المكونات:
نصف كوب من التوت الأزرق، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، كوب من الكينوا، 100 غرام من حليب اللوز، حبتان من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 139 سعر حراري