سلطة الجرجير والكمثرى بالفلفل الحار والليمون

### المكونات:
ملعقة صغيرة من الفراولة، ملعقة صغيرة من السبانخ، حبتان من الشوفان، 200 مل من اللوز، حبتان من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من البقدونس

### طريقة التحضير:
دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 181 سعر حراري