سلطة الكيل والكينوا بالمانجو

### المكونات:
حبة واحدة من العنب، حبتان من الثوم، حبتان من الشوفان، ثلاثة أرباع كوب من الكيل، حبتان من زبدة الفول السوداني، حبة واحدة من الريحان

### طريقة التحضير:
دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 179 سعر حراري