### المكونات:
حبة واحدة من المانجو، حبة واحدة من بذور الشيا، حبة واحدة من الأرز البني، كوب من بذور الكتان، ثلاثة أرباع كوب من زبدة الفول السوداني، حبتان من الأوريجانو
### طريقة التحضير:
اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 346 سعر حراري

