### المكونات:
كوب من التفاح، ثلاثة أرباع كوب من البطاطا الحلوة، 200 مل من الشوفان، حبة واحدة من الخيار، حبة واحدة من التمر، 100 غرام من البقدونس
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات على طبق، ورشها بصلصة الخل، وقدّمها.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 336 سعر حراري

