سموذي بحليب اللوز بالسبانخ

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الماء، كوب من العنب، نصف كوب من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون، 100 غرام من الأفوكادو، كوب من التمر، ثلاثة أرباع كوب من البقدونس

### طريقة التحضير:
اعصر جميع المكونات باستخدام العصارة. قدّمها باردة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 79 سعر حراري